Studio Infinity

BODYBALANCE est un cours de yoga moderne, de Tai Chi et de Pilates. Le cours collectif BODYBALANCE à Besançon est conçu pour tous, il améliore votre souplesse, renforce votre corps, favorise votre concentration et apaise votre esprit. L'ambiance du BODYBALANCE repose sur une musique douce et inspirante qui aide à contrôler votre respiration et qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Le BODYPUMP à Besançon est un cours collectif axé sur le renforcement musculaire global, utilisant principalement des barres et des poids, avec des options adaptées en fonction du niveau de chaque participant. Le BODYPUMP est conçu pour travailler l'ensemble du corps à travers des séries longues et dynamiques, avec des charges légères à modérées, permettant d'améliorer votre posture, de stimuler votre métabolisme et de développer l'endurance musculaire, tout en sculptant et tonifiant vos muscles.

LesMills BODYSTEP à Besançon est un entraînement complet, à la fois cardio et musculaire, qui se concentre particulièrement sur la tonification des fesses et des jambes. Le cours collectif BODYSTEP à Besançon aide à maximiser votre dépense calorique grâce à des blocs cardio dynamiques qui sont suivis de blocs de renforcement musculaire pour dessiner et tonifier votre corps. Le BODYSTEP est l'un des meilleurs cours collectifs à Besançon qui vous offre une énergie incomparable et vous aide à vous sentir libéré et vivant.

LES MILLS CORE est le meilleur cours collectif à Besançon, conçu pour développer la force, la stabilité et l'endurance des muscles du centre du corps, en particulier les d’abdos. Le programme LESMILLS CORE à Besançon vise à améliorer vos performances sportives et votre efficacité dans les activités quotidiennes. Il est adapté à tous les niveaux de forme physique, avec des mouvements assortis d’options permettant de les rendre accessibles tout en restant efficaces.

LESMILLS SHAPES est le meilleur cours collectif à Besançon. Il est axé sur le renforcement musculaire et s'inspirant du Pilates, du body sculpt et du power yoga. LES MILLS SHAPES à Besançon repose sur des mouvements petits mais contrôlés, des répétitions, l’utilisation de bandes de résistance et des patinettes, afin de tonifier et renforcer l'ensemble du corps. Si vous cherchez le meilleur cours collectif à Besançon, LES MILLS SHAPES est idéal car il est adapté à tous les niveaux de condition physique.

PILATES est une méthode de renforcement musculaire en profondeur créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, fondée sur la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la précision et la fluidité. Le cours collectif PILATES à Besançon se pratique au sol, sur tapis, avec parfois du petit matériel (ballon, cercle, élastique) et s’adresse à tous les niveaux. Le PILATES cible en priorité les muscles profonds : transverse, plancher pelvien, muscles du dos et stabilisateurs du bassin et des épaules, pour un corps plus gainé et mieux aligné.

Le cours SWISS BALL à Besançon est l’un des meilleurs cours collectifs à Besançon. C’est un entraînement global utilisant un grand ballon de fitness pour intensifier le travail de l’équilibre, de la stabilité et du renforcement musculaire. À la fois dynamique et fonctionnel, le cours SWISS BALL à Everest Sport Club engage l’ensemble du corps, en mettant particulièrement l’accent sur les muscles profonds. Il favorise également une meilleure posture et coordination. Le cours collectif SWISS BALL permet un travail en profondeur tout en ménageant les articulations, donc c’est le cours idéal pour tonifier et renforcer les muscles tout en améliorant l’agilité et la conscience corporelle.

BODYATTACK est un entraînement cardio inspiré des gestes sportifs, créé par Les Mills, qui associe des mouvements athlétiques (course, fentes, sauts, déplacements latéraux) à des exercices de renforcement et de stabilisation comme les pompes, les squats et le gainage. Le cours collectif BODYATTACK à Besançon s’adresse à tous les niveaux : chaque mouvement est proposé avec une option à faible impact, pour que chacun progresse à son rythme. Porté par une musique énergique et une chorégraphie renouvelée tous les trois mois.

AÉRO DÉBUTANT est un cours de gymnastique aérobic en musique, conçu pour découvrir ou reprendre l’activité physique en douceur. Le cours collectif AÉRO DÉBUTANT à Besançon repose sur des pas simples et à faible impact (marche, pas chassés, montées de genou), enseignés progressivement puis enchaînés en courtes chorégraphies. Sans matériel, l’AÉRO DÉBUTANT sollicite principalement les jambes et les fessiers, améliore l’endurance et la coordination, dans une ambiance conviviale et sans esprit de performance.

BODYJAM est le cours de danse cardio de Les Mills, qui puise dans les styles de danse actuels : hip-hop, house, dancehall, street jazz ou afro. Le cours collectif BODYJAM à Besançon est accessible à tous : les pas sont enseignés progressivement, combinaison après combinaison, avant d’être enchaînés en chorégraphie complète en fin de séance. Sans aucun matériel, le BODYJAM fait travailler les jambes, les fessiers et le gainage, et développe l’endurance, le sens du rythme et la coordination dans une ambiance festive renouvelée tous les trois mois.

GYM KIDS est un cours d’activités motrices et gymniques pour les enfants, qui allie jeu et développement physique. Le cours collectif GYM KIDS à Besançon propose des parcours de motricité, des roulades, des sauts, des exercices d’équilibre et des jeux d’adresse, avec du matériel adapté (tapis, poutres basses, cerceaux, ballons, blocs en mousse). Encadré par un professionnel diplômé et organisé par tranches d’âge, le GYM KIDS développe la coordination, l’équilibre, la souplesse et la confiance en soi.

PILATES REFORMER est la version sur machine de la méthode Pilates, pratiquée sur le Reformer imaginé par Joseph Pilates : un chariot coulissant sur rails, dont la résistance est réglée par des ressorts, complété de sangles et d’une barre d’appui. Le cours collectif PILATES REFORMER à Besançon se déroule en petit groupe pour un accompagnement précis, et s’adapte à tous les niveaux en modulant la tension des ressorts. Le PILATES REFORMER renforce les muscles profonds, les jambes, les fessiers, le dos et les épaules, tout en travaillant la mobilité et le contrôle du mouvement.

STEP INITIATION est le cours idéal pour découvrir le step, sans aucun prérequis. Le cours collectif STEP INITIATION à Besançon est consacré à l’apprentissage des pas fondamentaux (basic step, V-step, genou, tap, passage), à la bonne pose du pied sur la marche et au placement du corps, sur un tempo modéré. Avec un step réglé en position basse, le STEP INITIATION sollicite les jambes et les fessiers en douceur et prépare à suivre ensuite le Step Débutant.

LES MILLS YOGA est la nouvelle série de yoga de Les Mills, ancrée dans la pratique traditionnelle et déclinée en quatre cours de 45 minutes : YIN pour la récupération et les étirements profonds, HATHA pour la mobilité, la stabilité et l’alignement, VINYASA pour un flow dynamique qui développe force et souplesse, et BREATH pour la clarté mentale grâce au travail respiratoire. Le cours collectif LES MILLS YOGA à Besançon est accessible à tous, y compris aux personnes qui découvrent le yoga. Sur tapis, il sollicite l’ensemble des chaînes musculaires, la sangle abdominale et les articulations, et accorde une large place à la respiration.

Libérez votre énergie avec le Bodycombat à Besançon, un entraînement intensif inspiré des arts martiaux, alliant mouvements puissants et musique motivante.